Gästebuch

Katharina Menge
03.08.2023 16:28:10
Nachdem ich bei Sarah schon vor einigen Jahren im Personal Training war, habe ich nun das Mental Coaching ausprobiert. Dadurch dass das Training sehr individuell auf mich zugeschnitten war, konnte ich in kurzer Zeit mit verschiedenen Techniken schon erste Ergebnisse erzielen und z.B. die Aufregung vor einem Wettkampf durch gezielte Entspannungstechniken minimieren. Mit verschiedenen Übungen aus dem Mental Training hat Sarah mir geholfen meinen Blockaden im Kopf zu begegnen. Und obwohl ich aus einer ganz andern Sportart komme als Sarah, hat es bestens funktioniert.
Ich kann Backbone wirklich weiterempfehlen!
Astrid Hückelkamp
12.05.2023 12:16:17
Was ist Sarahs Geheimwaffe, es sind einige - Kompetenz, Empathie, Durchhaltevermögen - in Konsequenz ein individuelles Training, dass motiviert, fördert und fordert. Und völlig egal, wo man steht - und ich gehöre seit Jahrzehnten zu den "Mausschubsern" und "Bleistiftstemmern" - es funktioniert, ohne Überforderung, ohne Verletzungen und mit deutlichen Vorteilen im Alltag. Ich kam mit 60 Jahren und einem Traum - Boxen ! Dank Sarah ist daraus nach 8 Monaten ein Ziel geworden, die Frage ist nur noch wann, aber definitiv nicht mehr ob. Ich freue mich, dass ich Sarah gefunden habe und definitiv auf jedes weitere Training.
Franziska Nguyen
13.04.2023 12:37:40
Wer ein individuell auf sich abgestimmtes Training sucht, ist bei Backbone Training genau richtig. Man spürt bei Sarah die Passion für den Sport, die enorme fachliche Kompetenz und den Drang sich stetig weiterzuentwickeln. Kombiniert mit einer hervorragenden, sehr feinfühligen und persönlichen Betreuung ist das der Grund weshalb ich seit Jahren mit Sarah trainiere und Backbone Training jederzeit weiterempfehlen würde.
Peggy Rose
21.02.2023 09:40:37
Die ganzen 5-Sterne-Bewertungen sind für mich nicht überraschend. Ich habe mit Sarah auch einige Jahre Personal Training gemacht und habe mich immer sehr gut aufgehoben bei ihr gefühlt. Aktuell habe ich mein Training pausiert um anderen Prioritäten nachzugehen, kann mir aber sehr gut vorstellen in Zukunft wieder auf Sarah zurückzugreifen. Sie hat ein wirklich fundiertes Fachwissen, ist sehr sympathisch und hat auch immer ein offenes Ohr.
Ich habe mich sowohl im Training als auch danach immer gut gefühlt, obwohl es oft herausfordernd für mich war. :)
Nadine Mucker
17.02.2023 10:54:05
Ich bin bei Sarah schon lange im PT und ich muss sagen - ich bin begeistert!
Ich war mir immer sicher, dass ich meinen Körper selbst fit bekomme mit Training im örtlichen gym, YouTube Videos, etc. Dies hat mal mehr und mal weniger geklappt, da ich beruflich einfach zu eingespannt bin.
Nach einigen Jahren im gym fühlte ich mich auch echt fortgeschritten.
In der ersten Stunde PT mit Sarah merkte ich dann jedoch, wie viel ich eigentlich falsch gemacht habe, weil niemand meine Haltung korrigiert hat, niemand auf meine Ausführung geachtet hat und weil ich mir sicher war: „es reicht“.
Dank Sarah weiß habe ich endlich das Gefühl, meinen Körper richtig zu entwickeln - und das merke ich auch im Spiegel :-)
Schmerzfrei und die Proportionen an den richtigen Stellen und das, obwohl ich nicht mehr Sport mache als vorher.
Frau P.
16.02.2023 20:59:25
Sarah ist eine wirklich tolle, engagierte Trainerin. Sie ruht sich nie auf ihrem Wissen aus, kennt alle Trends zu (mentaler und körperlicher) Gesundheit und Fitness und lässt ihre Kundinnen und Kunden daran teilhaben. Bei meinen speziellen Problemen im Nackenbereich hat sie mir geholfen - und mich danach immer fitter werden lassen. Vielen Dank dafür:-)
Heidi Akkermann
14.02.2023 20:42:12
Ich kenne Sarah schon einige Jahre und habe bei ihr viele Trainingsstunden absolviert. Ich bin schon älter und mein Fokus lag immer auf fit bleiben im Alltag. Aber besonders hervorheben möchte ich ihre Fähigkeiten auf das Wiederherstellen meiner Gesundheit nach 2 Schulterbrüchen und auch Wege aus einer Polyneuropathie meiner Füße zu suchen und zu finden. Aber genauso gut gelang es ihr mich zu motivieren, meine Muskeln aufzubauen. Sie ist sehr einfühlsam, ausgesprochen erfahren im Wissen über den Körper und seine Funktionen. Sie stellt immer den Menschen/Kunden in den Vordergrund und erstellt ein sehr individuelles Sportprogramm - egal ob man Anfänger ist oder schon sehr erfahren im Sport . Man kann sich ihr bedenkenlos anvertrauen. Sie weiß was sie kann.
Jelly Bean
10.02.2023 21:13:38
Ich trainiere bei Sarah bereits seit 2017. Zu Beginn haben wir bei Wind und Wetter draußen in der HafenCity trainiert, ehe das Studio aufmachte, in dem sie Trainingsleitung wurde. Wir konnten die Eröffnung nicht erwarten, weshalb wir schon vor Eröffnung das gemeinsame Training begannen. Ich hatte in meinem Leben 11 Jahre Physiotherapie (wegen Skoliose und Verdrehung der Wirbelsäule) hinter mehr, nach 2 Monaten bei Sarah war mein Rücken so gestärkt wie nie zuvor. Sie hat mich all die Jahre absolut grandios unterstützt, ist perfekt auf meine Tagesform eingegangen, hat mir aus Verletzungen rausgeholfen und mein Selbstbewusstsein sowie mein Körpergefühl sind stark gewachsen.
Ich kann das Training bei Backbone also nur wärmstens empfehlen. Selten habe ich eine Trainierin erlebt, die mit so viel Feingefühl auf die individuellen körperlichen Schwachpunkte eingeht. Zudem macht das Training einfach immer Spaß und ist abwechslungsreich, herausfordernd und nicht überfordernd, sodass der Körper wirklich gestärkt aus dem Training geht. Nicht einfach ein Training wie bei jedem anderen, sondern das perfekte Training, um körperliche Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Dominic Scheppelmann
10.02.2023 12:41:03
Absolute Empfehlung. Habe noch nie ein so fundiertes, effektives und auf mich abgestimmtes Training gemacht. Dazu noch persönlich super angenehm und sympathisch. Hat effektive eine Baustellen-Sanierung vom recht zerstörten Körper hinbekommen
N. M.
09.02.2023 10:11:33
Sarah ist eine fachlich sehr gute Trainerin, die mich mehrere Jahre begleitet hat. Sehr freundlich, kompetent und professionell. Sie erkennt Defizite sehr schnell und findet gute Trainingsmethoden um an diesen zu arbeiten.
H. T.
09.02.2023 08:46:32
Danke an Sarah - Deine Unterstützung u.a. nach Verletzung war und ist Gold wert!

Ich bin selbst als Trainerin tätig und habe auch immer wieder Personal Training. Warum? Wiel dies mich sehr gezielt unterstützt, Sträken zu stärken und Schwächen zu schwächen. Es hilft enorm eine Sicht von Außen zu erhalten, den ein oder anderen Hinweis, kann einen großen Unterschied machen.
Isabel Schmidt
08.02.2023 13:08:41
Nach zwei Bandscheibenvorfällen halfen auch Physio, Fitnessstudio und Selbstversuche nicht weiter. Sarah hat mir in kleinen Schritten einen richtigen Umgang mit dem Körper gezeigt und den Rücken wieder stabilisiert.
Super professionelles Personal Training. Ich fühle mich immer gut aufgehoben und die Trainingserfolge sind von Woche zu Woche sichtbarer.
Nilorac F.
08.02.2023 12:25:12
Durch Sarah habe ich es geschafft Spaß und Freude am Training zu finden und es bis heute beizubehalten. Zudem konnte sie mit ihrer Kompetenz immer auf meine gesundheitlichen Probleme einzugehen.
Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin!
Grief Leonhart
08.02.2023 12:24:46
Die beste Trainerin! Mehr brauche ich hier nicht schreiben. Wer nicht mit ihr trainiert, ist selber Schuld.
Kiki Gundlach
08.02.2023 08:46:34
Sarah ist eine super gute Trainerin, die individuelles Training anbietet. Dabei wird immer wieder deutlich, wie gut sie sich mit Anatomie auskennt und kann so gezielte Trainings anbieten. Und das Schöne, die Stunden sind nie gleich, so wird es nicht langweilig. Danke dafür!
Barbara M.
07.02.2023 12:51:48
Sarah ist eine hervorragende Trainerin!!! Kenne sie schon sehr lange und habe oft mit ihr ein Personal Training absolviert. Sehr freundlich und kompetent!!! Sie kann sehr gut motivieren! Es macht Spaß mit ihr zu trainieren. Freue mich auf weitere viele Tranings mit ihr! An dieser Stelle möchte ich einmal sagen: Herzlichen Dank, Sarah….
Thomas D.
07.02.2023 12:23:45
Trainings immer sehr nett, sehr fokussiert auf abgesprochene Schwerpunkte. Kein 08/15, sehr persönlich. Ich verdanke Sarah den Zugang zu Sport (nach 47 Jahren Sportabstinenz), eine geradere Haltung und sie hat mich zu den ersten echten Klimmzügen meines Lebens gepuscht...
Tiina H.
07.02.2023 12:19:52
Sarah is the best Personal Trainer I ever trained with. She has extensive knowledge about different ways of exercising and she is truly passionate about her work. Whether it comes to training while pregnant or prepping for a half marathon, she always knows exactly what to offer.

(Übersetzt von Google)
Sarah ist die beste Personal Trainerin, mit der ich je trainiert habe. Sie verfügt über umfangreiches Wissen über verschiedene Arten des Trainings und ist wirklich leidenschaftlich bei ihrer Arbeit. Ob Training während der Schwangerschaft oder Vorbereitung auf einen Halbmarathon, sie weiß immer genau, was sie zu bieten hat.
Alexander Alexander Ulbrich
07.02.2023 11:55:58
Wenn Personal Training ein Name zugeordnet werden könnte, dann wäre es der von Sarah.
Sarah verkörpert Personal Training so wie es sein sollte: persönlich, verantwortungsvoll, auf die Bedürfnisse des/der Trainierenden zugeschnitten mit Humor und vor allen Dingen immer sehr abwechslungsreich gestaltet. Besser geht‘s nicht 😊👍.
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